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ジムに通い続けるコツ

 

昨今の健康ブームのせいか、

ジムに通う人がとても多いですね。


そういう私も5年間ほど

ジムに通っています!?


新しいジムも増えていますので、

儲かっているというか、

需要も多いのでしょう。


しかし、5年間通っていて思うのは、

実際に通い続けている人は、

極一部の人たちだけ、ということです。

ジムもお風呂も

けっこう見慣れた人ばかりです?!


受付には新規に申し込みをしている人が

毎日のようにいるのに

不思議ですね。


感覚的な話になりますが、

実際ジムでは、

7割くらいの人は幽霊会員ではないでしょうか。


ほとんどの人は、

三か月くらいで通わなくなってしまいます。。


「よし、頑張ってみよう!」

そう思って意気込んで入会しても

三か月以上続けているのは、

ごくわずかな人たちです。


人間のモチベーションなんて

しょせんその程度なのかもしれません?!


そんな中、私は一応5年間通っています。


そんな私が

「ジムに通い続けるコツは何か?」

と聞かれたら、

「毎日ジムに通うこと」

そう答えるでしょう。


なんだその答えは?!

そう思うかもしれませんが、

周りの人たちを見ていても

これは間違っていないと思います。


ジムに行って、どんな運動をするか?

何をすればダイエットできるのか?

そういうことを考える前に

お風呂だけでもいいので、

毎日ジムに行くことが重要です。


そうすれば、習慣になります。


習慣にさえなれば、

行くのが面倒くさいとか考えることもなく

毎日ジムに行くようになります。


そして、ジムにさえ行ければ

周りは一生懸命に

トレーニングや運動をしている

人達ばかりがいるので、

自分も運動をする気になります。


さらに運動をすれば、

脳も体もリフレッシュできるので、

ジムから帰るときは

必ず満足できるでしょう。


その満足感を何度も味わうことで、

その後ずっと

ジムに通い続けられるようになります。


初めはお風呂だけでもかまいませんので、

毎日ジムに行く

まずはこれを習慣化させましょう!


健康寿命を延ばすためにも

一生、運動は欠かせないですからね。

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